Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия считается одним из самых эффективных методов борьбы с внутренними переживаниями человека, когда они превращаются в депрессивные, или даже фобические расстройства. Она носит в себе идею о том, что человека нельзя разделять на составные части, например, душу и тело, тело и психику. А также рассматривает человека и мир как одно целое и ставит перед собой цель восстановления свободных отношений с миром. Основатель гештальт-терапии — Фредерик Перлз — объединил в ней западную психотерапевтическую культуру и идеи восточной философии. Каждый гештальт-терапевт при работе опирается на свое мироощущение и сравнивает его с тем, что наблюдает у клиента.

Основные принципы

Принцип «здесь и сейчас» — основа данной терапии. Часто внимание заостряется на том, что человек чувствует в данный момент, обозначая тем самым, что самое главное для человека происходит именно здесь и сейчас, в настоящем. Гармония внутреннего мира с внешним помогает обрести гармонию в себе.

Ещё один принцип — осознавание. Это принятие ответственности за все чувства и действия индивида.

Принцип «я и ты» подразумевает желание людей контактировать друг с другом открыто и непосредственно. Избегание таких контактов приводит к стимуляции чувства изоляции и одиночества людей.

Принцип субъективизации связан с тем, что люди часто говорят о себе и своих чувствах с некоторой дистанции. Цель терапии — сократить эту дистанцию, заставить человека обращать внимание на форму мыслей, высказываний о себе. Клиент должен рассматривать себя как активный объект, а не субъект окружающего мира.

Похожие записи

  • Виды крытых теннисных кортов28.10.2020 Виды крытых теннисных кортов Теннис - популярный вид спорта. Его поклонники со всего мира с большим интересом следят за турнирами и знают лучших в своем деле игроков в лицо. И, конечно же, сами не против посещения […]
  • Как выбрать агентство недвижимости26.10.2020 Как выбрать агентство недвижимости Каждый гражданин России хоть раз в жизни сталкивался с операциями с недвижимостью. И если в далёком прошлом проблемы с поиском квартиры ложились непосредственно на покупателя, то сейчас […]
  • Как происходит изготовление пластиковых карт23.09.2019 Как происходит изготовление пластиковых карт Без пластиковой карты сложно представить жизнь современного человека. Это и способ оплаты, и накопления бонусов, и идентификации личности. Используют их практически все, но мало кто знает […]
Интересные записи
Новое

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

1894995706a92e53