Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия считается одним из самых эффективных методов борьбы с внутренними переживаниями человека, когда они превращаются в депрессивные, или даже фобические расстройства. Она носит в себе идею о том, что человека нельзя разделять на составные части, например, душу и тело, тело и психику. А также рассматривает человека и мир как одно целое и ставит перед собой цель восстановления свободных отношений с миром. Основатель гештальт-терапии — Фредерик Перлз — объединил в ней западную психотерапевтическую культуру и идеи восточной философии. Каждый гештальт-терапевт при работе опирается на свое мироощущение и сравнивает его с тем, что наблюдает у клиента.

Основные принципы

Принцип «здесь и сейчас» — основа данной терапии. Часто внимание заостряется на том, что человек чувствует в данный момент, обозначая тем самым, что самое главное для человека происходит именно здесь и сейчас, в настоящем. Гармония внутреннего мира с внешним помогает обрести гармонию в себе.

Ещё один принцип — осознавание. Это принятие ответственности за все чувства и действия индивида.

Принцип «я и ты» подразумевает желание людей контактировать друг с другом открыто и непосредственно. Избегание таких контактов приводит к стимуляции чувства изоляции и одиночества людей.

Принцип субъективизации связан с тем, что люди часто говорят о себе и своих чувствах с некоторой дистанции. Цель терапии — сократить эту дистанцию, заставить человека обращать внимание на форму мыслей, высказываний о себе. Клиент должен рассматривать себя как активный объект, а не субъект окружающего мира.

Похожие записи

  • 02.04.2018 Введение в замыкательную психологию В нашей статье "Введение в замыкательную психологию" мы пишем, что это же можно понимать как замыкание: живое стремится замкнуть собой неясную ситуацию, и подпорка психики […]
  • Развитие социальных навыков у детей03.08.2023 Развитие социальных навыков у детей Социальные навыки играют огромную роль в жизни каждого человека. Они влияют на наше общение, взаимодействие с окружающими, нашу способность адаптироваться к новым ситуациям и установить […]
  • как управлять использованием гаджетов у детей20.12.2023 как управлять использованием гаджетов у детей Современные технологии объявились в нашей жизни с большой силой, в том числе в повседневном общении, учебе и развлечениях детей. Использование гаджетов, таких как смартфоны, планшеты и […]
Интересные записи
Новое

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

1894995706a92e53