Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия считается одним из самых эффективных методов борьбы с внутренними переживаниями человека, когда они превращаются в депрессивные, или даже фобические расстройства. Она носит в себе идею о том, что человека нельзя разделять на составные части, например, душу и тело, тело и психику. А также рассматривает человека и мир как одно целое и ставит перед собой цель восстановления свободных отношений с миром. Основатель гештальт-терапии — Фредерик Перлз — объединил в ней западную психотерапевтическую культуру и идеи восточной философии. Каждый гештальт-терапевт при работе опирается на свое мироощущение и сравнивает его с тем, что наблюдает у клиента.

Основные принципы

Принцип «здесь и сейчас» — основа данной терапии. Часто внимание заостряется на том, что человек чувствует в данный момент, обозначая тем самым, что самое главное для человека происходит именно здесь и сейчас, в настоящем. Гармония внутреннего мира с внешним помогает обрести гармонию в себе.

Ещё один принцип — осознавание. Это принятие ответственности за все чувства и действия индивида.

Принцип «я и ты» подразумевает желание людей контактировать друг с другом открыто и непосредственно. Избегание таких контактов приводит к стимуляции чувства изоляции и одиночества людей.

Принцип субъективизации связан с тем, что люди часто говорят о себе и своих чувствах с некоторой дистанции. Цель терапии — сократить эту дистанцию, заставить человека обращать внимание на форму мыслей, высказываний о себе. Клиент должен рассматривать себя как активный объект, а не субъект окружающего мира.

Похожие записи

  • Развитие навыков самоорганизации у детей18.02.2025 Развитие навыков самоорганизации у детей Самоорганизация – это ключ к успеху во многих сферах жизни, и чем раньше ребенок начнет развивать эти навыки, тем лучше. Самоорганизованный ребенок способен планировать свою деятельность, […]
  • Управление эмоциями у детей13.08.2023 Управление эмоциями у детей Эмоции играют важную роль в жизни каждого человека, и дети не являются исключением. Маленькие дети могут испытывать широкий спектр эмоций, от радости и любопытства до горя и злости. Умение […]
  • Что делать, если ребенка дразнят?24.10.2020 Что делать, если ребенка дразнят? Пупсик, солнышко, котик – так или как-то по-другому, но мы пытаемся «обозвать» свое любимое чадо. «Но это же от большой любви», - возразите вы. А задумывались ли мы, что кто-то другой […]
Интересные записи
Новое

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

1894995706a92e53