Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия считается одним из самых эффективных методов борьбы с внутренними переживаниями человека, когда они превращаются в депрессивные, или даже фобические расстройства. Она носит в себе идею о том, что человека нельзя разделять на составные части, например, душу и тело, тело и психику. А также рассматривает человека и мир как одно целое и ставит перед собой цель восстановления свободных отношений с миром. Основатель гештальт-терапии — Фредерик Перлз — объединил в ней западную психотерапевтическую культуру и идеи восточной философии. Каждый гештальт-терапевт при работе опирается на свое мироощущение и сравнивает его с тем, что наблюдает у клиента.

Основные принципы

Принцип «здесь и сейчас» — основа данной терапии. Часто внимание заостряется на том, что человек чувствует в данный момент, обозначая тем самым, что самое главное для человека происходит именно здесь и сейчас, в настоящем. Гармония внутреннего мира с внешним помогает обрести гармонию в себе.

Ещё один принцип — осознавание. Это принятие ответственности за все чувства и действия индивида.

Принцип «я и ты» подразумевает желание людей контактировать друг с другом открыто и непосредственно. Избегание таких контактов приводит к стимуляции чувства изоляции и одиночества людей.

Принцип субъективизации связан с тем, что люди часто говорят о себе и своих чувствах с некоторой дистанции. Цель терапии — сократить эту дистанцию, заставить человека обращать внимание на форму мыслей, высказываний о себе. Клиент должен рассматривать себя как активный объект, а не субъект окружающего мира.

Похожие записи

  • Мебель, которая подарит тепло27.09.2018 Мебель, которая подарит тепло Кресло-качалка у многих вызывает ассоциации с дачным домом, камином и пледом. Однако сегодня этот предмет мебели можно использовать практически в любом интерьере – такое разнообразие […]
  • Принт на текстиле: как его можно создать?07.08.2019 Принт на текстиле: как его можно создать? Логотип на рабочей униформе не только помогает сотрудникам почувствовать себя частью организации, но позволяет также повысить деловую репутацию такого предприятия. Сегодня на рынке услуг […]
  • В каких случаях может понадобиться ремонт iPhone?04.10.2018 В каких случаях может понадобиться ремонт iPhone? Миллионы российских потребителей пользуются смартфонами от Apple, аргументируя свой выбор отменным качеством "яблочных" гаджетов. Несмотря на высокую надежность сборки, девайсы от […]
Интересные записи
Новое

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

1894995706a92e53