Как помочь подростку справиться с переходным возрастом

Переходный возраст – это бурный и сложный период в жизни каждого человека. Для подростка это время физических, психологических и социальных изменений, которые могут вызывать тревогу, страх, неуверенность и конфликты. Важно помочь подростку справиться с этим периодом и сопровождать его в путешествии к взрослой жизни.

Основные вызовы переходного возраста:

Физические изменения: Гормональные сдвиги приводят к изменениям в теле и внешности, что может вызывать неуверенность и беспокойство.
Психологические изменения: Подросток ищет свой путь, идентифицирует себя, формирует свои ценности, пытается понять свое место в мире.
Социальные изменения: Подросток стремится к независимости от родителей, ищет свои отношения с друзьями, сталкивается с новыми социальными нормами и правилами.
Эмоциональные переживания: Подросток может испытывать частые смены настроения, раздражительность, тревогу, страх, депрессию.

Как помочь подростку справиться с переходным возрастом:

1. Понимание и поддержка:

Проявите терпение и понимание к изменениям в поведении подростка, не критикуйте его за неудачи и ошибки.
Создайте доверительную атмосферу в семье, где подросток может откровенно говорить о своих чувствах и проблемах.
Проявите интерес к его жизни, к его хобби, к его друзьям, к его планам на будущее.

2. Развитие эмоционального интеллекта:

Научите подростка определять свои эмоции, выражать их здоровым образом, регулировать свои эмоции.
Развивайте в нем эмпатию, умение понимать чувства других людей.
Обучите его простым методам релаксации (глубокое дыхание, медитация).

3. Помощь в самопознании:

Поощряйте подростка изучать свои интересы, способности и ценности.
Помогите ему определить свои сильные и слабые стороны.
Поддержите его в поиске своего пути и идентичности.

4. Создание пространства для независимости:

Позвольте подростку принимать независимые решения в пределах разумного.
Доверьте ему ответственность за свои действия и поступок.
Создайте пространство для его личного роста и развития.

5. Поддержка в конфликтах:

Научите подростка здоровым способам справляться с конфликтами с родителями, друзьями, одноклассниками.
Помогите ему выражать свои мысли и чувства спокойно и уважительно.
Обучите его решать конфликты мирным путем, искать компромиссы.

6. Обращение за профессиональной помощью:

Если подросток испытывает серьезные трудности с переходным возрастом (депрессия, тревога, агрессия), обратитесь к детскому психологу или психиатру.

Важно:

Не отмахивайтесь от чувств подростка, не говорите, что это «ерунда».
Не сравнивайте подростка с другими детьми.
Не давите на него, не пытайтесь заставить его быть таким, каким вы хотите его видеть.
Будьте терпеливы, последовательны, любите и поддерживайте своего подростка.

Заключение:

Переходный возраст – это сложный, но важный период в жизни подростка. Важно помочь ему справиться с этим периодом, сопровождать его в путешествии к взрослой жизни и показать, что он не один.

Похожие записи

  • 20.05.2015 Мысленный опыт Если мы проведем мысленный опыт, например, попробуем увидеть непредметы, мы легко убедимся, что наш мозг НЕ видит непредметы. Шпир не случайно писал, что наше мышление, кроме своей прямой […]
  • 27.05.2015 Французский психолог Французский психолог Ж.-А. Люке в книге “Детский рисунок”, 1927 пишет так: Рисунок последовательно проходит, неважно у кого из наших цивилизованных современников, четыре фазы или четыре […]
  • 23.05.2015 Самостоятельное действие Теперь о стереотипии по Зейгарник. Она пишет: “Поведение больных, их действия, суждения Были ответными на ложно воспринимаемые звуки. У некоторых больных... эти связи оказались […]
Интересные записи
Новое

Copyright © 2018. All Rights Reserved.

1894995706a92e53