Дети и фастфуд: за и против

Дети и фастфуд: за и против

Тот факт, что детишки обожают фастфуд, ни для кого не новость. Пицца, кола, картошка фри, наггетсы обожаемы малышами и подростками, которые хоть однажды их попробовали. Информация о походе в заветный Макдональдс всегда принимается младшим поколением «на ура». Доставка бургеров и пиццы обеспечивает возможность кушать любимые деликатесы, даже не выходя из дома. Фастфуд — это всегда праздник для детворы, способ побаловать отпрысков, подарить им счастливые моменты.

Однако родителям стоит помнить, что визиты в заведения быстрого питания с детьми не должны быть регулярными и, тем более, частыми. Во-первых, это навязывает детям неправильные пищевые привычки. Во-вторых, вносит коррективы в их рацион питания. Основная проблема, связанная с фастфудом, заключается в трансжирах, которые человек потребляет, питаясь продуктами длительного хранения.

Организм не знает, что делать с ними, поскольку это неестественный компонент пищи. А молодой, еще несформировавшийся организм, может и вовсе неправильно использовать трансжиры, что самым непредсказуемым образом скажется на здоровье ребенка.

Чем заменять фастфуд?

Дети, которые давно и прочно влюблены в пиццу, чизбургеры и чипсы, должны узнать об альтернативных вариантах любимых блюд. Родителям предстоит проделать сложный путь, чтобы показать своим чадам, что еда может быть вкусной и полезной вне пиццерий и fastfood-кафе.

Что для этого потребуется? Во-первых, начать готовить дома. Можно даже ту же пиццу и картошку фри. Но из свежих, незамороженных ингредиентов. Во-вторых, привлечь детей к процессу готовки, показать им магию кулинарии. Ребенок, который сможет сам сделать салат или сварить кашу, будет есть ее с большим удовольствием, чем тот, которому преподносят уже готовую еду. В-третьих, стоит чаще предлагать детям полезные продукты, делая их вкусными. Возможно, на такую готовку будет уходить больше времени, зато она обеспечит ребенку представление о вкусной и здоровой пище.